Acupunctuur en Slapeloosheid

Slapenloosheid is een verzamelnaam voor moeilijk kunnen inslapen, niet goed doorslapen, onrustig slapen, verstoorde slaappatronen, heel vroeg wakker worden of een combinatie hiervan. Een keer een nachtje minder slapen is geen probleem, maar wanneer dit terugkerend is wel. Ruim 7% van de Nederlandse bevolking heeft regelmatig tot vaak last van slapeloosheid. Bij de meeste mensen is de klacht kortdurend en heeft het te maken met tijdelijke stress, heftige emoties of kortdurende lichamelijke ziekten. Van chronische slapeloosheid wordt gesproken als de klachten 3 of meer nachten per week voorkomen en langer aanhouden dan 3 weken. Dan ontstaan er ook overdag problemen: vermoeidheid, concentratieproblemen, prikkelbaarheid, vermindering van de eetlust en verlaging van de algehele weerstand.

In de visie van de Chinese geneeskunde worden we vanaf het moment van opstaan meer yang (actief), maar in het verloop van de dag worden we meer yin (rust) en krijgen we zin om te gaan slapen. Dit is een terugkerende cyclische beweging gedurende een dag. Bij slaapproblemen kan het yang van alle activiteiten die overdag plaatsvinden niet soepel overgaan in het yin van de rust die ’s nachts plaatsvindt. Zo kan een situatie van acute stress een nachtje slapeloosheid opleveren, maar als er chronische stress is kan dit tot chronische slapeloosheid leiden. Het lichaam is dan voortdurend in het actieve yang. Maar ook een tekort aan yin (de meer materiële substanties van het lichaam zoals het bloed) kan ervoor zorgen dat onze geest actief blijft. Onze geest heeft namelijk een materiële, yinne, basis nodig om tot rust te komen. Is deze basis er niet blijft onze geest actief. Eerst wordt goed uitgezocht waar de disbalans tussen de yinne- en yange beweging ligt: dit is per persoon verschillend. Acupunctuur kan vervolgens het evenwicht herstellen zodat de slapeloosheid verholpen wordt.